Подготовительная неделя: Настройка тела и сознания

Эта неделя подготовит тебя к глубокой работе с чакрами. Мы сосредоточимся на очищении, заземлении и пробуждении энергии через простые, но мощные практики.

Основные элементы недели:
✅ Периодическое голодание – помогает перезапустить пищеварительную систему, очистить организм и повысить ясность ума.
✅ Горячая вода по утрам – очищает тело, активизирует пищеварение, запускает энергию.
✅ Контрастный душ – пробуждает нервную систему, балансирует энергию.
✅ Полоскание рта соленой водой – очищает горловую чакру, снимает напряжение.
✅ Практики осознанности – учимся быть здесь и сейчас.

Каждый элемент этой недели играет важную роль в твоей подготовке. Чтобы полностью понять их значимость и правильно применить, я подготовила для тебя подробные аудио и теоретические материалы. Изучи их внимательно, чтобы твой путь к глубокой работе с чакрами был осознанным и эффективным.

Приступай к изучению каждого шага, прежде чем мы начнём работу по дням.