Подготовительная неделя: Настройка тела и сознания
Эта неделя подготовит тебя к глубокой работе с чакрами. Мы сосредоточимся на очищении, заземлении и пробуждении энергии через простые, но мощные практики.
Основные элементы недели:
✅ Горячая вода по утрам – очищает тело, активизирует пищеварение, запускает энергию.
✅ Контрастный душ – пробуждает нервную систему, балансирует энергию.
✅ Полоскание рта соленой водой – очищает горловую чакру, снимает напряжение.
✅ Практики осознанности – учимся быть здесь и сейчас.
Основные элементы недели:
✅ Горячая вода по утрам – очищает тело, активизирует пищеварение, запускает энергию.
✅ Контрастный душ – пробуждает нервную систему, балансирует энергию.
✅ Полоскание рта соленой водой – очищает горловую чакру, снимает напряжение.
✅ Практики осознанности – учимся быть здесь и сейчас.
