☀️ Утренняя практика:
• Медитация на осознание эмоций + 417 Hz.
• Аффирмация: «Я позволяю себе чувствовать. Я выражаю свои эмоции свободно и легко.»
🌀 Дневная практика:
• Обрати внимание на свои эмоции: что ты подавляешь? Позволь себе прожить их.
• Вырази себя через письмо, танец, искусство или голос.
🌙 Вечерняя практика:
• Медитация с Рейки на отпускание эмоциональных блоков.
• Осознанное дыхание, расслабление через тело.
