☀️ Утренняя практика:
• Медитация с наложением тона 417 Hz для активации жизненного потока.
• Лёгкие движения (танец, растяжка), чтобы пробудить тело.
• Аффирмация: «Я наслаждаюсь жизнью. Я открыт(а) потоку радости.»
🌀 Дневная практика:
• Делай всё осознанно: ешь, ощущая вкус, слушай музыку, чувствуя вибрации.
• Устрой себе маленькую радость – что-то приятное для души.
🌙 Вечерняя практика:
• Медитация с Рейки на пробуждение чувственности.
• Тёплая ванна или расслабляющая ароматерапия.
