День 6: Трансформация и духовный путь

☀️ Утренняя практика:
 • Практика на внутреннюю трансформацию.
 • Аффирмация: «Я открываюсь новому уровню осознания.»

Духовный путь — это путь внутрь. Туда, где ты уже целостна.

🌞 Практика «Пробуждение внутренней трансформации»

1.Сядь в тишине.
Закрой глаза. Почувствуй, как дыхание выравнивается, как тело расслабляется.
Сделай несколько глубоких вдохов и длинных выдохов.
2.Представь свет внутри себя.
Не снаружи — а прямо в центре груди или у макушки.
Это — свет твоей души.
Он не осуждает, не требует. Он просто светит.
3.Скажи себе:
«Я позволяю себе меняться. Я открыта внутренней трансформации.»
«Мой путь — это возвращение к себе.»
4.Задай вопрос внутрь:
«Что хочет во мне родиться сегодня?»
«Что готово уйти?»
Просто слушай. Без давления. Позволь ответу прийти в форме ощущения, образа или тишины.
5.Визуализируй:
Как изнутри тебя поднимается новый свет.
Он мягко трансформирует старые убеждения, страхи, ограничения — в мудрость, свободу и любовь.
6. Поблагодари себя.
За готовность меняться. За смелость быть настоящей. За выбор быть на этом пути.

✨ Эта практика помогает чувствовать: трансформация не приходит извне. Она расцветает внутри, когда ты позволяешь.

🌀 Дневная практика:
 • Практика «Осознанное движение» – делай каждое действие медленно и осознанно, чувствуя его глубину.
 • Ведение дневника трансформации – что изменилось в тебе за эту неделю?


🌙 Вечерняя практика:
 • Медитация «Великая тишина» – полное расслабление и растворение в потоке энергии.

Когда ты входишь в Тишину — ты возвращаешься Домой.