День 5: Единство со всем сущим
☀️ Утренняя практика:
• Медитация на ощущение единства со Вселенной.
• Аффирмация: «Я часть Божественного целого, я в гармонии со всем.»
• Медитация на ощущение единства со Вселенной.
• Аффирмация: «Я часть Божественного целого, я в гармонии со всем.»
Утренняя медитация на ощущение единства со Вселенной 💜💜💜💜💜💜💜
🌀 Дневная практика:
• Практика «Гармония с миром» – осознанно взаимодействуй с людьми, ощущая их частью единого целого.
• Напиши, что изменилось в твоих чувствах к окружающим.
🌙 Вечерняя практика:
• Практика «Поток Божественной любви» – принятие любви Вселенной.
Любовь Вселенной всегда рядом. Ты не одна. Ты — часть Великого Сердца.
🌌 Практика «Поток Божественной любви»
1.Создай пространство тишины.
Приглуши свет. Сядь удобно или ляг.
Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. Почувствуй, как напряжение уходит.
2.Представь свет.
Он нисходит сверху — нежный, сияющий, бесконечно добрый.
Это не просто свет. Это — Любовь самой Вселенной.
Она течёт к тебе. Без условий. Просто потому что ты есть.
3. Позволь себе принимать.
Почувствуй, как этот поток проходит через макушку в сердце, наполняет каждую клеточку.
Ты — достойна этой любви. Тебе не нужно быть «хорошей» или «идеальной».
Просто будь. Этого достаточно.
4. Скажи себе:
«Я принимаю любовь Вселенной. Я в потоке Божественной заботы и единства.»
«Я — часть целого. Я любима. Я соединена со всем, что есть.»
5. Побудь в этом состоянии.
Ничего не нужно делать. Просто наполняйся.
Это восстановление. Это возвращение к себе.
🌙 Заверши практику благодарностью. Обними себя. Почувствуй мягкое, тёплое свечение внутри.
• Практика «Гармония с миром» – осознанно взаимодействуй с людьми, ощущая их частью единого целого.
• Напиши, что изменилось в твоих чувствах к окружающим.
🌙 Вечерняя практика:
• Практика «Поток Божественной любви» – принятие любви Вселенной.
Любовь Вселенной всегда рядом. Ты не одна. Ты — часть Великого Сердца.
🌌 Практика «Поток Божественной любви»
1.Создай пространство тишины.
Приглуши свет. Сядь удобно или ляг.
Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. Почувствуй, как напряжение уходит.
2.Представь свет.
Он нисходит сверху — нежный, сияющий, бесконечно добрый.
Это не просто свет. Это — Любовь самой Вселенной.
Она течёт к тебе. Без условий. Просто потому что ты есть.
3. Позволь себе принимать.
Почувствуй, как этот поток проходит через макушку в сердце, наполняет каждую клеточку.
Ты — достойна этой любви. Тебе не нужно быть «хорошей» или «идеальной».
Просто будь. Этого достаточно.
4. Скажи себе:
«Я принимаю любовь Вселенной. Я в потоке Божественной заботы и единства.»
«Я — часть целого. Я любима. Я соединена со всем, что есть.»
5. Побудь в этом состоянии.
Ничего не нужно делать. Просто наполняйся.
Это восстановление. Это возвращение к себе.
🌙 Заверши практику благодарностью. Обними себя. Почувствуй мягкое, тёплое свечение внутри.
