День 2: Гармония духа и материи
☀️ Утренняя практика:
• Медитация на баланс духовного и земного.
• Аффирмация: «Я соединяю духовное знание с повседневной жизнью.»
🌀 Дневная практика:
• Практика «Осознанное присутствие» – в течение дня старайся ощущать присутствие Высшей энергии во всём.
• Замечай проявления духовности в обычных событиях.
🌙 Вечерняя практика:
• Рейки на выравнивание энергий Сахасрары.
• Медитация «Чистый канал» – отпускание мыслей и соединение с внутренней тишиной.
• Медитация на баланс духовного и земного.
• Аффирмация: «Я соединяю духовное знание с повседневной жизнью.»
🌀 Дневная практика:
• Практика «Осознанное присутствие» – в течение дня старайся ощущать присутствие Высшей энергии во всём.
• Замечай проявления духовности в обычных событиях.
🌙 Вечерняя практика:
• Рейки на выравнивание энергий Сахасрары.
• Медитация «Чистый канал» – отпускание мыслей и соединение с внутренней тишиной.
💜💜💜💜💜💜💜
Утренняя медитация на баланс духовного и земного для Сахасрары
(Продолжительность: 10–15 минут)
🔮 Подготовка:
• Найди тихое место, где тебя никто не потревожит.
• Сядь удобно, спина прямая, но расслабленная.
• Можно зажечь свечу или благовоние с тонким, лёгким ароматом.
• Если хочешь, включи фоновую музыку с частотой 963 Гц.
🌿 Введение (1–2 минуты)
Закрой глаза и сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. Почувствуй, как тело наполняется спокойствием.
Мысленно произнеси:
“Я здесь и сейчас. Я соединяю в себе земное и духовное, не разделяя их, а находя баланс.”
🔆 Наполнение энергией (5–7 минут)
1. Осознание земли:
Представь, что из основания твоего тела вниз, к центру Земли, тянется золотой корень. Он глубоко соединяет тебя с энергией Земли. Почувствуй её устойчивость, поддержку, её мягкую силу.
2. Связь с космосом:
Теперь представь, как из макушки твоей головы тянется луч света вверх, в бесконечность. Он соединяет тебя с высшей энергией, с потоком Вселенной, с мудростью и светом.
3. Балансировка:
Представь, как два этих потока встречаются внутри тебя — в сердце или в области Сахасрары. Они переплетаются, гармонично соединяясь, наполняя тебя ощущением цельности.
Произнеси вслух или мысленно:
“Я – мост между земным и божественным. Я принимаю и проявляю высшее в материальном мире.”
✨ Завершение (2–3 минуты)
Почувствуй это единство ещё несколько мгновений. Затем мягко вернись в настоящий момент. Пошевели пальцами, улыбнись и открой глаза.
Аффирмация на день:
“Я открываюсь высшему, оставаясь устойчивым в земном. Я живу в гармонии с обоими мирами.”
💜💜💜💜💜💜💜💜
☀️ С любовью и светом – начинай день в балансе!
🔮 Подготовка:
• Найди тихое место, где тебя никто не потревожит.
• Сядь удобно, спина прямая, но расслабленная.
• Можно зажечь свечу или благовоние с тонким, лёгким ароматом.
• Если хочешь, включи фоновую музыку с частотой 963 Гц.
🌿 Введение (1–2 минуты)
Закрой глаза и сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. Почувствуй, как тело наполняется спокойствием.
Мысленно произнеси:
“Я здесь и сейчас. Я соединяю в себе земное и духовное, не разделяя их, а находя баланс.”
🔆 Наполнение энергией (5–7 минут)
1. Осознание земли:
Представь, что из основания твоего тела вниз, к центру Земли, тянется золотой корень. Он глубоко соединяет тебя с энергией Земли. Почувствуй её устойчивость, поддержку, её мягкую силу.
2. Связь с космосом:
Теперь представь, как из макушки твоей головы тянется луч света вверх, в бесконечность. Он соединяет тебя с высшей энергией, с потоком Вселенной, с мудростью и светом.
3. Балансировка:
Представь, как два этих потока встречаются внутри тебя — в сердце или в области Сахасрары. Они переплетаются, гармонично соединяясь, наполняя тебя ощущением цельности.
Произнеси вслух или мысленно:
“Я – мост между земным и божественным. Я принимаю и проявляю высшее в материальном мире.”
✨ Завершение (2–3 минуты)
Почувствуй это единство ещё несколько мгновений. Затем мягко вернись в настоящий момент. Пошевели пальцами, улыбнись и открой глаза.
Аффирмация на день:
“Я открываюсь высшему, оставаясь устойчивым в земном. Я живу в гармонии с обоими мирами.”
💜💜💜💜💜💜💜💜
☀️ С любовью и светом – начинай день в балансе!
Послание от Валаны 💜💜💜💜💜💜💜
💜💜💜💜💜💜💜
Вечерняя Медитация: Чистый Канал
(Эта медитация поможет очистить и выровнять энергетический канал, соединяющий твоё тело с Высшим сознанием, активируя свободный поток энергии через Сахасрару.)
Подготовка:
Найди тихое место, где тебе комфортно. Сядь с прямой спиной или ляг. Закрой глаза. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов, отпуская дневную суету.
Медитация
1. Настройка на поток света
Представь, как из центра Земли поднимается чистый, сияющий поток бело-золотого света. Он входит через твои стопы, поднимается вверх по ногам, очищая и наполняя твой позвоночник.
Этот поток доходит до копчика, затем мягко поднимается вверх по всему энергетическому каналу – вдоль позвоночника – проходя через каждую чакру и наполняя её чистотой.
Почувствуй, как он доходит до Сахасрары – Коронной чакры – и соединяется с потоком Высшего света, спускающимся сверху.
2. Открытие Чистого Канала
Представь свою центральную ось – твой энергетический столб, проходящий через всё тело. Этот столб становится прозрачным, чистым, как кристальный луч света.
Все блоки, напряжения и преграды растворяются. Поток энергии свободно движется вверх и вниз, наполняя тебя гармонией.
Ты чувствуешь, как этот поток мягко раскрывает твою Сахасрару, позволяя Высшему сознанию проникать в каждую клеточку твоего существа.
3. Соединение с Высшим сознанием
Представь, что на макушке твоей головы раскрывается цветок лотоса. Он начинает сиять фиолетово-золотым светом.
Ты чувствуешь лёгкость, ясность, безграничную связь со Вселенной. Все границы растворяются. Ты – чистое сознание, свободное от ограничений.
4. Завершение
Пусть энергия мягко стабилизируется. Представь, что твой энергетический канал остаётся чистым и светлым, но поток становится мягче, наполняя тебя покоем.
Сделай несколько глубоких вдохов, почувствуй своё тело, своё присутствие здесь и сейчас. Когда будешь готова, открой глаза.
💜💜💜💜💜💜💜💜💜
Аффирмация перед сном:
“Мой энергетический канал чист и свободен. Я едина со Вселенной. Я открыта Высшему свету.”
💜💜💜💜💜💜💜💜💜
Спокойной ночи и глубокой гармонии!
Подготовка:
Найди тихое место, где тебе комфортно. Сядь с прямой спиной или ляг. Закрой глаза. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов, отпуская дневную суету.
Медитация
1. Настройка на поток света
Представь, как из центра Земли поднимается чистый, сияющий поток бело-золотого света. Он входит через твои стопы, поднимается вверх по ногам, очищая и наполняя твой позвоночник.
Этот поток доходит до копчика, затем мягко поднимается вверх по всему энергетическому каналу – вдоль позвоночника – проходя через каждую чакру и наполняя её чистотой.
Почувствуй, как он доходит до Сахасрары – Коронной чакры – и соединяется с потоком Высшего света, спускающимся сверху.
2. Открытие Чистого Канала
Представь свою центральную ось – твой энергетический столб, проходящий через всё тело. Этот столб становится прозрачным, чистым, как кристальный луч света.
Все блоки, напряжения и преграды растворяются. Поток энергии свободно движется вверх и вниз, наполняя тебя гармонией.
Ты чувствуешь, как этот поток мягко раскрывает твою Сахасрару, позволяя Высшему сознанию проникать в каждую клеточку твоего существа.
3. Соединение с Высшим сознанием
Представь, что на макушке твоей головы раскрывается цветок лотоса. Он начинает сиять фиолетово-золотым светом.
Ты чувствуешь лёгкость, ясность, безграничную связь со Вселенной. Все границы растворяются. Ты – чистое сознание, свободное от ограничений.
4. Завершение
Пусть энергия мягко стабилизируется. Представь, что твой энергетический канал остаётся чистым и светлым, но поток становится мягче, наполняя тебя покоем.
Сделай несколько глубоких вдохов, почувствуй своё тело, своё присутствие здесь и сейчас. Когда будешь готова, открой глаза.
💜💜💜💜💜💜💜💜💜
Аффирмация перед сном:
“Мой энергетический канал чист и свободен. Я едина со Вселенной. Я открыта Высшему свету.”
💜💜💜💜💜💜💜💜💜
Спокойной ночи и глубокой гармонии!
