День 1: Открытие канала Божественной энергии
☀️ Утренняя практика:
• Медитация на пробуждение Сахасрары с наложением тона 963 Hz.
• Дыхательная практика «Поток Света» – представь, как свет проходит через макушку и наполняет всё тело.
• Аффирмация: «Я открыт(а) для Божественного света и мудрости.»
💜💜💜💜💜💜💜
• Медитация на пробуждение Сахасрары с наложением тона 963 Hz.
• Дыхательная практика «Поток Света» – представь, как свет проходит через макушку и наполняет всё тело.
• Аффирмация: «Я открыт(а) для Божественного света и мудрости.»
💜💜💜💜💜💜💜
Медитация на пробуждение Сахасрары с наложением тона 963 Hz
Утренняя дыхательная практика: «Поток Света»
Эта практика помогает мягко активировать Сахасрару — коронную чакру, расположенную на макушке головы. Она открывает нас к более высокому восприятию, соединяет с Источником, наполняет светом и ясностью.
1. Сядь удобно, выпрями спину. Закрой глаза.
2. Сделай несколько спокойных вдохов и выдохов. Почувствуй опору под собой.
3. Перенеси внимание на макушку головы. Представь, как оттуда вверх поднимается золотой луч и соединяет тебя с сияющим источником Света.
4. На вдохе — представляй, как Божественный Свет мягко входит в твою макушку.
5. На выдохе — направляй этот Свет по всему телу, позволяя ему заполнять каждую клеточку.
Сделай 7 таких циклов дыхания.
На каждом вдохе повторяй про себя:
«Я открыт(а) Свету и мудрости Вселенной.»
На каждом выдохе:
«Свет очищает и наполняет всё моё существо.»
Побудь немного в тишине, ощущая ясность, спокойствие и связь с Высшим.
Заверши словами:
«Я есть Свет. Я соединен(а) с Божественным потоком. И так оно и есть.»
Эта практика помогает мягко активировать Сахасрару — коронную чакру, расположенную на макушке головы. Она открывает нас к более высокому восприятию, соединяет с Источником, наполняет светом и ясностью.
1. Сядь удобно, выпрями спину. Закрой глаза.
2. Сделай несколько спокойных вдохов и выдохов. Почувствуй опору под собой.
3. Перенеси внимание на макушку головы. Представь, как оттуда вверх поднимается золотой луч и соединяет тебя с сияющим источником Света.
4. На вдохе — представляй, как Божественный Свет мягко входит в твою макушку.
5. На выдохе — направляй этот Свет по всему телу, позволяя ему заполнять каждую клеточку.
Сделай 7 таких циклов дыхания.
На каждом вдохе повторяй про себя:
«Я открыт(а) Свету и мудрости Вселенной.»
На каждом выдохе:
«Свет очищает и наполняет всё моё существо.»
Побудь немного в тишине, ощущая ясность, спокойствие и связь с Высшим.
Заверши словами:
«Я есть Свет. Я соединен(а) с Божественным потоком. И так оно и есть.»
🌀 Дневная практика:
• Практика «Поток доверия» – в течение дня наблюдай, как Вселенная направляет тебя через события и знаки.
• Запиши в дневник, какие ощущения и осознания приходят.
💜💜💜💜💜💜💜
🌙 Вечерняя практика:
• Медитация «Световое тело» – соединение с потоком Высшего сознания.
• Практика «Поток доверия» – в течение дня наблюдай, как Вселенная направляет тебя через события и знаки.
• Запиши в дневник, какие ощущения и осознания приходят.
💜💜💜💜💜💜💜
🌙 Вечерняя практика:
• Медитация «Световое тело» – соединение с потоком Высшего сознания.
💜💜💜💜💜💜💜
Вечерняя медитация «Световое Тело»
Эта медитация поможет тебе очистить энергетическое поле, восстановить баланс и соединиться со своим световым телом перед сном.
1.Подготовка
Сядь или ляг в удобное положение. Закрой глаза. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов, отпуская напряжение дня. Почувствуй, как тело расслабляется, а разум успокаивается.
2.Пробуждение внутреннего света
Представь, что в центре груди загорается мягкий свет. Это свет твоей души, твоего истинного «Я». С каждым вдохом он становится ярче, заполняя грудную клетку тёплым, сияющим свечением.
3.Расширение светового тела
Представь, как этот свет начинает распространяться:
• Охватывает всё тело — руки, ноги, голову.
• Вливается в ауру, создавая сияющее поле вокруг тебя.
• Превращается в мощный поток энергии, соединяя тебя с Высшими сферами.
Ты чувствуешь лёгкость, будто твоё тело становится прозрачным, наполненным чистым светом.
4.Очистка и гармонизация
Позволь этому свету растворить всё, что больше тебе не служит — усталость, тревогу, негативные эмоции. Представь, как ненужные энергии уходят вниз, в землю, а ты остаёшься наполненной(ым) чистым сиянием.
5.Соединение с Вселенной
Представь, что над тобой открывается поток Божественного Света — золотого, серебристого или фиолетового. Он нисходит в твоё световое тело, наполняя тебя мудростью, любовью и покоем.
Ты чувствуешь себя целостной(ым), защищённой(ым), лёгкой(им).
6.Завершение и настрой на сон
Поблагодари Вселенную, своё тело и душу за этот день. Почувствуй, как свет продолжает мягко пульсировать внутри тебя, оберегая тебя во сне.
Когда будешь готов(а), сделай глубокий вдох и мягкий выдох. Открой глаза или просто переходи в сон, зная, что твоё световое тело гармонично и защищено.
Ты — Свет.
Ты — Чистая Энергия.
Ты — Гармония.
1.Подготовка
Сядь или ляг в удобное положение. Закрой глаза. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов, отпуская напряжение дня. Почувствуй, как тело расслабляется, а разум успокаивается.
2.Пробуждение внутреннего света
Представь, что в центре груди загорается мягкий свет. Это свет твоей души, твоего истинного «Я». С каждым вдохом он становится ярче, заполняя грудную клетку тёплым, сияющим свечением.
3.Расширение светового тела
Представь, как этот свет начинает распространяться:
• Охватывает всё тело — руки, ноги, голову.
• Вливается в ауру, создавая сияющее поле вокруг тебя.
• Превращается в мощный поток энергии, соединяя тебя с Высшими сферами.
Ты чувствуешь лёгкость, будто твоё тело становится прозрачным, наполненным чистым светом.
4.Очистка и гармонизация
Позволь этому свету растворить всё, что больше тебе не служит — усталость, тревогу, негативные эмоции. Представь, как ненужные энергии уходят вниз, в землю, а ты остаёшься наполненной(ым) чистым сиянием.
5.Соединение с Вселенной
Представь, что над тобой открывается поток Божественного Света — золотого, серебристого или фиолетового. Он нисходит в твоё световое тело, наполняя тебя мудростью, любовью и покоем.
Ты чувствуешь себя целостной(ым), защищённой(ым), лёгкой(им).
6.Завершение и настрой на сон
Поблагодари Вселенную, своё тело и душу за этот день. Почувствуй, как свет продолжает мягко пульсировать внутри тебя, оберегая тебя во сне.
Когда будешь готов(а), сделай глубокий вдох и мягкий выдох. Открой глаза или просто переходи в сон, зная, что твоё световое тело гармонично и защищено.
Ты — Свет.
Ты — Чистая Энергия.
Ты — Гармония.
