☀️ Утро:
• Горячая вода.
• Контрастный душ.
• Аффирмация: «Я чувствую энергию жизни внутри себя.»
🌀 В течение дня:
• Ощущай тепло и холод, движение воздуха, давление стоп о землю.
• Слушай тело: что ему хочется? Движения, отдыха, свежего воздуха?
🌙 Вечер:
• Полоскание солёной водой.
• Медитация «Поток энергии» – чувствуй, как энергия свободно течёт внутри.
