☀️ Утренняя практика:
• Медитация на растворение страха и трансформацию сомнений в уверенность.
• Аффирмация: «Я доверяю себе. Я смело иду вперёд.»
🌀 Дневная практика:
• Вспомни, чего ты боялся(ась), но всё равно сделал(а). Запиши этот опыт.
• Практика «Шаг за грань» – сделай что-то, что ты откладывал(а) из-за страха.
🌙 Вечерняя практика:
• Рейки на проработку сомнений и страхов.
• Дыхательная практика для расслабления и гармонизации Манипуры.
