День 5: Соединение с Высшим Я
☀️ Утренняя практика:
• Медитация на встречу с Высшим Я.
• Аффирмация: «Я связан(а) со своим высшим сознанием.»
• Медитация на встречу с Высшим Я.
• Аффирмация: «Я связан(а) со своим высшим сознанием.»
💙💙💙💙💙💙💙
Мдитация на встречу с Высшим Я (Шестая чакра – Аджна)
🔵 Цель: установить контакт с Высшим Я, получить мудрые ответы и расширить своё восприятие.
🔵 Фон: спокойная музыка в частоте 852 Гц или 963 Гц, либо тишина.
⸻
💙💙💙💙💙💙💙💙
🔮 Вход в медитативное состояние
1. Устройся удобно – сядь с прямой спиной или ляг. Закрой глаза.
2. Сконцентрируйся на дыхании – вдох глубокий через нос, выдох плавный через рот.
3. Расслабь тело – отпусти напряжение, начиная с макушки до кончиков пальцев.
💙💙💙💙💙💙💙💙
🌀 Активация шестой чакры
4. Представь, как в центре лба (между бровями) начинает сиять индиговый свет.
5. Почувствуй его мягкое свечение, оно разливается по голове, освещает сознание.
6. С каждым вдохом свет становится ярче, ты ощущаешь ясность, лёгкость, открытость.
💙💙💙💙💙💙💙
🌟 Встреча с Высшим Я
7. Представь, что ты идёшь по световому коридору, в конце которого мягкий, тёплый свет.
8. В этом свете появляется твой Высший Я – это может быть светящийся образ, мудрый наставник или твой двойник в идеальном виде.
9. Почувствуй его присутствие, любовь, заботу.
💙💙💙💙💙💙💙💙
💬 Получение послания
10. Спроси о том, что важно для тебя сейчас. Позволь ответу прийти через слова, образы, чувства.
11. Ощути, как Высший Я наполняет тебя энергией мудрости и уверенности.
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
🌙 Завершение медитации
12. Поблагодари Высшее Я. Представь, как оно растворяется в твоём сердце и остаётся с тобой.
13. Медленно возвращайся в тело, пошевели пальцами, потянись.
14. Сделай глубокий вдох и мягко открой глаза.
🌀 Запиши свои ощущения и послания в дневник.
Готов ли ты к встрече с собой прямо сейчас?
💙💙💙💙💙💙
🔵 Фон: спокойная музыка в частоте 852 Гц или 963 Гц, либо тишина.
⸻
💙💙💙💙💙💙💙💙
🔮 Вход в медитативное состояние
1. Устройся удобно – сядь с прямой спиной или ляг. Закрой глаза.
2. Сконцентрируйся на дыхании – вдох глубокий через нос, выдох плавный через рот.
3. Расслабь тело – отпусти напряжение, начиная с макушки до кончиков пальцев.
💙💙💙💙💙💙💙💙
🌀 Активация шестой чакры
4. Представь, как в центре лба (между бровями) начинает сиять индиговый свет.
5. Почувствуй его мягкое свечение, оно разливается по голове, освещает сознание.
6. С каждым вдохом свет становится ярче, ты ощущаешь ясность, лёгкость, открытость.
💙💙💙💙💙💙💙
🌟 Встреча с Высшим Я
7. Представь, что ты идёшь по световому коридору, в конце которого мягкий, тёплый свет.
8. В этом свете появляется твой Высший Я – это может быть светящийся образ, мудрый наставник или твой двойник в идеальном виде.
9. Почувствуй его присутствие, любовь, заботу.
💙💙💙💙💙💙💙💙
💬 Получение послания
10. Спроси о том, что важно для тебя сейчас. Позволь ответу прийти через слова, образы, чувства.
11. Ощути, как Высший Я наполняет тебя энергией мудрости и уверенности.
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
🌙 Завершение медитации
12. Поблагодари Высшее Я. Представь, как оно растворяется в твоём сердце и остаётся с тобой.
13. Медленно возвращайся в тело, пошевели пальцами, потянись.
14. Сделай глубокий вдох и мягко открой глаза.
🌀 Запиши свои ощущения и послания в дневник.
Готов ли ты к встрече с собой прямо сейчас?
💙💙💙💙💙💙
🌀 Дневная практика:
• Практика «Диалог с собой» – запиши вопросы, которые волнуют тебя, и ответь интуитивно.
• Осознанное созерцание – в течение дня наблюдай, не анализируя, просто ощущая.
🌙 Вечерняя практика:
• Практика «Поток знаний»
Практика: «Поток знаний» – настройка на мудрость Вселенной
Сядь или ляг удобно. Закрой глаза.
Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов.
Пусть дыхание станет ключом, открывающим внутреннюю тишину.
Положи ладонь на центр лба — на точку своего третьего глаза.
Почувствуй тепло. Почувствуй внимание.
Сделай вдох… и выдох — как будто ты приглашаешь что-то большее проявиться.
Представь, как сверху, из самого центра Вселенной, к тебе спускается мягкий поток света — сияющего, как звёздная река.
Этот поток входит в твой третий глаз… мягко, бережно…
И начинает течь сквозь тебя — заполняя ум, очищая мысли, наполняя ясностью.
Скажи про себя:
«Я соединяюсь с Высшим Я.
Я настраиваюсь на поток мудрости Вселенной.
Я доверяю знанию, которое приходит из глубины».
Теперь просто слушай.
Ты можешь задать вопрос — внутренне, без слов.
И затем… просто будь.
Позволь ощущениям, образам, словам, энергиям — приходить. Не оценивай. Не анализируй.
Мудрость приходит в тишине.
Знание — не всегда громкое. Иногда оно — шёпот. Иногда — свет. Иногда — ощущение правильности.
Поблагодари поток. Поблагодари своё Высшее Я.
Скажи:
«Я открыта внутреннему знанию.
Я вижу ясно. Я знаю. Я доверяю».
Пусть этот поток останется с тобой.
Пусть он продолжит течь даже во сне, наполняя тебя глубоким пониманием и тонкой настройкой на истину.
• Практика «Диалог с собой» – запиши вопросы, которые волнуют тебя, и ответь интуитивно.
• Осознанное созерцание – в течение дня наблюдай, не анализируя, просто ощущая.
🌙 Вечерняя практика:
• Практика «Поток знаний»
Практика: «Поток знаний» – настройка на мудрость Вселенной
Сядь или ляг удобно. Закрой глаза.
Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов.
Пусть дыхание станет ключом, открывающим внутреннюю тишину.
Положи ладонь на центр лба — на точку своего третьего глаза.
Почувствуй тепло. Почувствуй внимание.
Сделай вдох… и выдох — как будто ты приглашаешь что-то большее проявиться.
Представь, как сверху, из самого центра Вселенной, к тебе спускается мягкий поток света — сияющего, как звёздная река.
Этот поток входит в твой третий глаз… мягко, бережно…
И начинает течь сквозь тебя — заполняя ум, очищая мысли, наполняя ясностью.
Скажи про себя:
«Я соединяюсь с Высшим Я.
Я настраиваюсь на поток мудрости Вселенной.
Я доверяю знанию, которое приходит из глубины».
Теперь просто слушай.
Ты можешь задать вопрос — внутренне, без слов.
И затем… просто будь.
Позволь ощущениям, образам, словам, энергиям — приходить. Не оценивай. Не анализируй.
Мудрость приходит в тишине.
Знание — не всегда громкое. Иногда оно — шёпот. Иногда — свет. Иногда — ощущение правильности.
Поблагодари поток. Поблагодари своё Высшее Я.
Скажи:
«Я открыта внутреннему знанию.
Я вижу ясно. Я знаю. Я доверяю».
Пусть этот поток останется с тобой.
Пусть он продолжит течь даже во сне, наполняя тебя глубоким пониманием и тонкой настройкой на истину.
