День 4: Развитие внутреннего видения

☀️ Утренняя практика:
 • Медитация на визуализацию будущего.
 • Аффирмация: «Я ясно вижу своё предназначение.»

🔹 Эта медитация поможет тебе соединиться со своим будущим, увидеть его ясно и наполнить энергией реализации.

🔸 Подготовка:
Найди тихое место, где тебя никто не потревожит. Сядь удобно, закрой глаза, сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. Почувствуй, как тело расслабляется.

🔸 Вход в медитацию:
Представь, что стоишь у двери. За ней – твоё будущее. Эта дверь может быть любой: старинной, стеклянной, сияющей — доверься своему воображению.
Медленно открой её и сделай шаг вперёд.

🔸 Встреча со своим будущим:
Ты оказываешься в пространстве своего лучшего будущего. Посмотри вокруг:
✨ Где ты находишься?
✨ Что тебя окружает?
✨ Какие звуки ты слышишь?
✨ Что ты чувствуешь в этом будущем?
Представь, что ты видишь себя — уверенного, счастливого, реализованного. Что ты делаешь? Какие люди рядом с тобой? Какие цели ты уже достигла?

Ощути радость от этого момента. Позволь телу впитать энергию успеха и гармонии.

🔸 Закрепление образа:
Положи руку на сердце и скажи себе:
“Я принимаю это будущее. Я достойна этого. Я готова идти к нему с любовью и доверием.”

Сделай глубокий вдох, словно вбираешь в себя всю энергию этого будущего. На выдохе представь, как оно соединяется с твоим настоящим, притягивается к тебе.

🔸 Завершение:
Постепенно возвращайся в «здесь и сейчас». Почувствуй своё тело, сделай несколько движений пальцами, потянись. Открой глаза.

Ты теперь несёшь в себе образ своего будущего. Он будет вести тебя, наполняя силой и вдохновением.

✨ Пусть твоё будущее раскрывается самым благоприятным образом! ✨

🌀 Дневная практика:
 • Практика «Картина будущего» – закрой глаза и представь себя через 5 лет. Какие образы приходят?
 • Рисование интуитивных образов – просто рисуй то, что идёт изнутри.


🌙 Вечерняя практика:
 • Практика на активацию творческого видения.
 • Запиши в дневник все инсайты и ощущения за день.

Практика: Активация творческого видения

Устройся удобно. Закрой глаза.
Сделай несколько медленных вдохов и выдохов, позволяя себе войти в мягкое состояние расслабленного внимания.

Направь своё внутреннее внимание в центр лба — туда, где находится твой третий глаз, твоя точка интуиции, образов и вдохновения.

Представь, что в этом центре начинает мерцать мягкий свет — цвет индиго, сияющий, как тёплая звезда.
Он начинает пульсировать… и с каждым вдохом становится ярче.

Теперь представь: перед тобой — тёмный экран. Он чист, как полотно.

Позволь на этом внутреннем экране начать проявляться образы.
Может быть, это образы твоих мечт…
Может быть, символы, цвета, формы…
Позволь своему воображению рисовать без ограничений.
Не оценивай. Не суди. Просто наблюдай, как ребёнок, смотрящий на звёзды.

Спроси себя:
Что хочет родиться через меня?
Что я чувствую, когда разрешаю себе видеть за пределами логики?
Что вдохновляет мою душу?

Останься немного в этом состоянии.
Почувствуй, как внутреннее зрение пробуждается.
Как появляется не просто фантазия, а живой поток творческой энергии.
Ты не просто смотришь — ты видишь.

Заверши практику словами:
«Я доверяю своему внутреннему видению.
Я позволяю вдохновению вести меня.
Я соединена с источником творческой силы».

Сделай глубокий вдох… мягкий выдох…
Поблагодари своё внутреннее пространство.
И, когда будешь готова, возвращайся — сохранив этот свет внутри.