☀️ Утренняя практика:
• Медитация с вибрацией 396 Hz + Рейки-активация.
• Лёгкая физическая разминка, пробуждающая тело.
• Аффирмация: «Я полон(а) жизненной силы. Моё тело — мой храм.»
🌀 Дневная практика:
• Заметь, как ты заботишься о своём теле: что ты ешь, пьёшь, как двигаешься.
• Выбери полезные продукты, питающие твою энергию.
• Делай осознанные глубокие вдохи, наполняясь силой.
🌙 Вечерняя практика:
• Медитация на расслабление тела с наложением Рейки.
• Упражнение на заземление: представь, что ты – мощное, устойчивое дерево.
