День 6: Суббота – Шестая чакра Аджна
Доброе утро 💙💙💙💙💙💙💙
День недели: суббота
Цвет: индиго (темно-синий)
Тема: интуиция, ясность, видение, внутренняя мудрость
Аффирмация: «Я вижу ясно. Я доверяю своей интуиции.»
День недели: суббота
Цвет: индиго (темно-синий)
Тема: интуиция, ясность, видение, внутренняя мудрость
Аффирмация: «Я вижу ясно. Я доверяю своей интуиции.»
💙💙💙💙💙💙💙
УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ШЕСТОЙ ЧАКРЫ — АДЖНА:
1. Пробуждение с осознанностью
Перед тем как встать с постели, положи руки на область между бровями и закрой глаза.
Сделай 3 глубоких вдоха и выдоха.
Представь, как индиго-свет наполняет твою голову и активирует внутреннее видение.
2. Медитация с фокусом на “третий глаз” (5–7 минут)
Сядь удобно с прямой спиной.
Закрой глаза и сосредоточь внимание на области между бровями.
Повторяй мантру: ОМ — это звук шестой чакры.
На вдохе — мысленно “О…”, на выдохе — “М…”
Чувствуй вибрацию внутри головы.
3. Активация через визуализацию (3–5 минут)
Представь перед собой экран.
На нём появляются образы твоего дня, задач или важных решений.
Смотри на них спокойно, как наблюдатель.
Задай себе вопрос:
«Что мне нужно увидеть или понять сегодня?»
Прислушайся к первым ощущениям, образам или мыслям.
4. Аффирмации перед зеркалом
Смотри себе в глаза в зеркале и произнеси:
• Я вижу ясно.
• Я доверяю своему внутреннему знанию.
• Моя интуиция — мой союзник.
• Я открыта/открыт к новым перспективам.
5. Практика на день: наблюдение без суждений
Сегодняшняя задача — наблюдать, не делая поспешных выводов.
Каждый раз, когда ловишь себя на автоматических мыслях или суждениях, скажи себе:
«Я просто наблюдаю.»
Это тренирует Аджну — способность видеть глубже.
Перед тем как встать с постели, положи руки на область между бровями и закрой глаза.
Сделай 3 глубоких вдоха и выдоха.
Представь, как индиго-свет наполняет твою голову и активирует внутреннее видение.
2. Медитация с фокусом на “третий глаз” (5–7 минут)
Сядь удобно с прямой спиной.
Закрой глаза и сосредоточь внимание на области между бровями.
Повторяй мантру: ОМ — это звук шестой чакры.
На вдохе — мысленно “О…”, на выдохе — “М…”
Чувствуй вибрацию внутри головы.
3. Активация через визуализацию (3–5 минут)
Представь перед собой экран.
На нём появляются образы твоего дня, задач или важных решений.
Смотри на них спокойно, как наблюдатель.
Задай себе вопрос:
«Что мне нужно увидеть или понять сегодня?»
Прислушайся к первым ощущениям, образам или мыслям.
4. Аффирмации перед зеркалом
Смотри себе в глаза в зеркале и произнеси:
• Я вижу ясно.
• Я доверяю своему внутреннему знанию.
• Моя интуиция — мой союзник.
• Я открыта/открыт к новым перспективам.
5. Практика на день: наблюдение без суждений
Сегодняшняя задача — наблюдать, не делая поспешных выводов.
Каждый раз, когда ловишь себя на автоматических мыслях или суждениях, скажи себе:
«Я просто наблюдаю.»
Это тренирует Аджну — способность видеть глубже.
Интеграция в Повседневную Жизнь:
💙💙💙💙💙💙💙
Сегодня твоя задача — включать энергию шестой чакры в любые повседневные дела.
1. Интуитивные решения:
• Прислушивайся к своему внутреннему голосу.
• Позволяй себе действовать согласно интуиции, даже если логика подсказывает другое.
2. Практика визуализации:
• Представляй, как твои цели уже достигнуты.
• Используй яркие образы и положительные эмоции.
3. Сознательное восприятие:
• Наблюдай за своими мыслями, не вовлекаясь в них.
• Практикуй осознанность в каждодневных делах.
4. Развитие интуиции:
• Задавай себе вопросы и доверяй первым ответам, которые приходят в голову.
• Практикуй интуитивное письмо — записывай мысли и идеи без фильтрации.
💙💙💙💙💙💙💙
💙💙💙💙💙💙💙
Сегодня твоя задача — включать энергию шестой чакры в любые повседневные дела.
1. Интуитивные решения:
• Прислушивайся к своему внутреннему голосу.
• Позволяй себе действовать согласно интуиции, даже если логика подсказывает другое.
2. Практика визуализации:
• Представляй, как твои цели уже достигнуты.
• Используй яркие образы и положительные эмоции.
3. Сознательное восприятие:
• Наблюдай за своими мыслями, не вовлекаясь в них.
• Практикуй осознанность в каждодневных делах.
4. Развитие интуиции:
• Задавай себе вопросы и доверяй первым ответам, которые приходят в голову.
• Практикуй интуитивное письмо — записывай мысли и идеи без фильтрации.
💙💙💙💙💙💙💙
Ежедневная Практика для Шестой Чакры (Интеграция):
• Утром: Медитация и прослушивание частоты 852 Hz.
• В течение дня: Прислушивание к интуиции, визуализация и развитие осознанности.
• Вечером: Журналинг и Рейки-передача для очищения и усиления видения.
• Утром: Медитация и прослушивание частоты 852 Hz.
• В течение дня: Прислушивание к интуиции, визуализация и развитие осознанности.
• Вечером: Журналинг и Рейки-передача для очищения и усиления видения.
